1 nuotr.Užjausti artimą yra pagirtina, bet ne itin naudinga sveikatai. Taip yra todėl, kad sugeriame didelę dalį neigiamos energijos, sklindančios iš tų žmonių, ir tai trukdo mums optimaliai funkcionuoti. Tokia pati padėtis susiklosto, kai tenka bendrauti su vadinamaisiais toksiškais žmonėmis. Psichologai siūlo penkis būdus, kaip išvengti tokių žmonių skleidžiamos neigiamos energijos poveikio.
Atsiminkite, kad negalite įtikti visiems
Suprantama, šalia kiekvieno iš mūsų yra žmonių, kuriems mes nepatinkame. Tai yra visiškai normalu, ir nieko čia nepadarysi, o ir nereikia nieko daryti. Kitų nuomonė neturi keisti mūsų pačių nuomonės apie save. Tokiais atvejais reikia save auklėti, t.y. mokytis labiau save mylėti. Tai yra reikalinga norint aplink save pasistatyti apsauginę sieną, nuo kurios atšoktų ir jūsų nepaliestų kitų neigiama nuomonė.
Nepamirškite, kad nesame pajėgūs keisti kitus
Vienintelis dalykas, ką galime dėl savęs daryti - pabandyti kiek įmanoma nesugerti neigiamos energijos, kurią į jus nukreipia žmogus, jus vertinantis neigiamai.
Būkite atsargūs su tais, ką priimate į savo gyvenimą
Kūnas ir protas sudaro kiekvieno iš mūsų šventyklą. O į šventyklą įleidžiamas ne kiekvienas, o tik tas, kuris ją gerbia ir žino, kad... purvinus batus reikia palikti prie durų. Šią taisyklę reikia taikyti ir žmonėms, kuriuos esate pasirengę priimti į savo gyvenimą. Ar jie nusipelno šios privilegijos? Ar jie geba nusiauti prie mūsų sielos durų, kad į ją neprineštų purvo?
Yra labai svarbu, kad žmogus, norintis įeiti į jūsų gyvenimą, įgytų jūsų pasitikėjimą
Žmogui, kuriam tiesi pirštą, o jis čiumpa visą ranką, nereikia leisti ilgai būti šalia. Yra pagirtina būti dosniam, skubėti į pagalbą, bet riba tarp tokio elgesio ir leidimo būti sutryptam yra nepaprastai siaura. Kai jaučiate, kad negalite įvykdyti kieno nors prašymo, tiesiog atsisakykite. Nesvarbu, kad galbūt pameluosite ar atsisakysite neaiškindami priežasties, tiesiog svarbu tai padaryti. Išmokite pasakyti „ne" ir nesigraužti dėl to, kad atsisakėte.
Nešvaistykite dėmesio į kairę ir į dešinę
Parazitas išgyvena tik šeimininko dėka. Kai kam nors skiriate pernelyg daug dėmesio, tam žmogui perduodate savo energiją. Žmogus, kuriam jūs nepatinkate ir kuris per ilgai būna šalia jūsų, išsiurbia iš jūsų visą energiją - tai yra vadinamasis energijos vampyras.
Neleiskite aplinkiniams savo problemų ir nusivylimų perkelti jums
Be to, jeigu jums yra skaudu klausytis apie jų laimėjimus, bent laikinai nebebendraukite. Pavyzdžiui, jūs galbūt ką tik išsiskyrėte su mylimu žmogumi ir kenčiate, ir jums yra per sunku klausytis pasakojimų apie laimingą meilę tų, kas nori su jumis pasidalinti emocijomis. Tai nereiškia, kad juos atstumiate, tiesiog taip neprarasite dar daugiau energijos, kurios dėl nesėkmių jums ir taip trūksta.
Susidraugaukite su gamta
Kai tik turite laisvo laiko, pasinaudokite teigiamu gamtos poveikiu: vaikštinėkite, medituokite, kvėpuokite tyru oru, ilsėkitės. Taisyklingai kvėpuojant geriau cirkuliuoja kraujas, ir tai padeda apsisaugoti nuo neigiamos energijos. Vaikščiokite iškėlę galvą, žiūrėkite į priekį, nugarą laikykite tiesią ir niekam neleiskite jus priversti jaustis nevisaverčiais. Jūs nesate blogesni už kitus.
Prisiimkite atsakomybę tik už savo mintis ir emocijas
Tai, kas vyksta, ne visada priklauso nuo jūsų, bet jūsų mintys apie tai visiškai priklauso tik nuo jūsų! Jūs nesate kieno nors auka, nes niekas neturi jums valdžios. Žmonių, kurie pasirodo jūsų gyvenime ir priverčia jus kentėti, paskirtis yra tik viena: duoti jums pamoką. Atsakomybė už tai, kaip reaguojate į savo gyvenimo įvykius, tenka tik jums. Į nemalonias situacijas galite reaguoti įvairiai: pykti, verkti, rėkti, arba galite įkvėpti ir apgalvoti tai, kas įvyko. Įvykių vertinimas priklauso tik nuo jūsų.
