respublika.lt

Paprastos geros savijautos taisyklės

2022 spalio 07 16:05:00
Jurga DRUNGILAITĖ

Tarp naujojo TV3 sezono naujienų yra ir laida „Į sveikatą", kuri parodys, kad mažais žingsneliais siekti sveikesnio gyvenimo - misija įmanoma. Nes, kaip sako Agnės ir Alano Dzeranovų šeima, tapusi laidos vedėjais, prisijaukinę vieną sveikesnį įprotį, netrukus pastebėsime, kaip su juo natūraliai ateis ir daugybė kitų.

×
nuotr. 1 nuotr.
Laidos „Į sveikatą“ vedėjai Agnė ir Alanas Dzeranovai. TV3 nuotr.

 

Visus, kurie bijo imtis pokyčių, A.Dzeranovas skuba patikinti - pasiekti absoliučiai sveiką gyvenseną šiais laikais yra neįmanoma. Tačiau kiekvienas galime pasistengti, kad gyvenimas taptų bent kiek sveikesnis. „Tą įrodysime ir savo laidomis, kurių turinys bus nuolatos besikeičiantis. Visa laida yra paremta išskirtinai praktiniais patyrimais - laukia ne itin daug teorijos, bet tikrai daug praktikos", - intrigavo laidos vedėjas.

Alano žmona Agnė pridūrė, kad naujoji laida žmonėms įkvėps noro judėti, atrasti naujas veiklas, paskatins būti gryname ore ir ieškoti sveikesnių pasirinkimų virtuvėje. Taip pat laidose laukia ir intriguojantys iššūkiai.

„Kas kartą žiūrovų laukia ir įkvepiančio herojaus siužetas - visuomet ieškome žmonių, kurie yra įkvepiantys, patyrę įdomių transformacijų, jautę tiek pakilimus, tiek ir nuosmukius. Tai - žmonės, kurių įpročiai neatsiejami nuo geresnės gyvenimo kokybės. Norime žiūrovus įkvėpti sveikesnei gyvensenai per tokių herojų istorijas", - sakė laidos vedėjai.

Visi žinome, kad juokas ilgina gyvenimą, tad šeštadienio laidos bus neatskiriamos ir nuo subtilaus humoro. „Juokas mums labai padeda išeiti iš stresinių būsenų, o bent jau mūsų šeimoje geras humoro jausmas stiprina ir tarpusavio santykius. Alanas labai mėgsta prajuokinti vaikus ir mane, tad savo laidose būsime tokie pat kaip ir gyvenime - gvildensime rimtas temas, bet nepamiršime ir pasijuokti", - apie laidos strategiją pasakojo Agnė.

Neretai tuos, kurie ima gyventi sveikiau, į priekį veda vienintelis noras - padailinti savo kūno linijas. Tačiau Agnė ir Alanas tikina, jog pagrindinis tikslas vis dėlto turėtų būti kitoks. „Mūsų pagrindinis siekis - gyventi kokybišką gyvenimą kuo ilgiau. Na, o kokybė kiekvienam suprantama skirtingai. Mums tai yra noras aktyviai leisti laisvalaikį su vaikais, nejausti sveikatos problemų, turėti energijos darbams ir gyvenimo džiaugsmams, laisvai judėti ir būti geros nuotaikos", - sakė Agnė.

Jai pritarė ir Alanas, sakydamas, jog, užuot vaikęsi tobulo kūno kulto, iš tiesų turėtume susikoncentruoti į gyvenimo kokybę. Svarbu gyventi ne tik ilgai, bet ir kokybiškai.

„Viena iš mano svajonių - sulaukus 80 metų padaryti pritūpimą su dviem anūkais ant rankų! Kviečiu ir visus kitus atsiriboti nuo kūno kulto, mažiau galvoti apie savo kūno linijas ir pasakyti sau, jog, jei pakeisite savo gyvenimo įpročius ir pradėsite gyventi truputėlį sveikiau, susireguliuosite savo dienos režimą ir kitus niuansus, gražios kūno linijos bus malonus šalutinis efektas, kuris ateis net to tikslingai nesiekiant", - sakė laidos vedėjas.

Neretai sveikesnis gyvenimas žmonėms asocijuojasi su valia ir disciplina - su tuo sutinka ir Dzeranovų šeima. „Mes su Alanu taip pat kasdien dedame pastangas, kad eitume laiku miegoti, išgertume pakankamai vandens, nepadaugintume saldumynų, kad mūsų mityba būtų įvairi ir maistinga. Svarbiausia, pradėti mažais žingsneliais, nekeisti visko iškart ir drastiškai, o pasidžiaugti kiekvienu pajudėjimu, pagirti save už kiekvieną mažą žygdarbį, susilaikymą ar nuėjimą laiku miegoti. Kitas labai svarbus aspektas - būti tarp tokių žmonių, kokiu nori tapti!" - sakė Agnė.

Laida „Į sveikatą" - šeštadieniais 9 val. per TV3.

Patiko straipsnis? Leisk mums apie tai sužinoti. Nepamiršk pasidalinti Facebook!
L
2
F
  • PREKIAUJA: „Vilniaus pergalė“ generalinis direktorius Rolandas Jančeris sureagavo į socialiniuose tinkluose pasirodžiusias „Pergalės“ produkcijos Rusijos parduotuvių lentynose, nuotraukas ir sako norintis pabrėžti, kad iš įmonės pusės veiksmų dėl šios situacijos imtasi dar prieš kelis mėnesius - gavus pirmuosius signalus esą pradėta aiškintis, per kurią šalį ir kokiais būdais produkcija be įmonės žinios patenka į prekybos vietas Rusijoje.
  • KANAPĖS: Seimo Teisės ir teisėtvarkos komitetui nesikreipus ekspertinio vertinimo dėl nedidelio kiekio kanapių dekriminalizavimo projektų, pažeistas Seimo statutas, todėl siūloma grįžti į ankstesnę jų svarstymo stadiją - tokį sprendimą priėmė Etikos ir procedūrų komisija.
  • SKVERAS: Viename iš sostinės rajonų, Pilaitėje, prie naujai pastatytos Šv. Juozapo bažnyčios ir tik pernai duris atvėrusios Pilaitės gimnazijos, planuojama įrengti naują viešąją erdvę - 1,4 ha ploto skverą.
  • ALGA: Praėjusiais metais Lietuvoje apie 100 tūkst. žmonių uždirbo mažiau nei minimalią algą, rodo preliminarūs „Sodros“ duomenys.
  • ŽELDINIAI: Vyriausybė nusprendė nepritarti želdinių naikintojų ir žalotojų griežtesniam baudimui - tokia išvada bus teikiama Seimui.
  • AMBASADORIUS: Vyriausybė pritarė ambasadoriaus Korėjos Respublikoje Ričardo Šlepavičiaus skyrimui ambasadoriumi Mongolijai.
  • TEISĖJAI: Prezidentas Gitanas Nausėda pasirašė dekretą dėl keturių teisėjų skyrimo ir priėmė jų priesaikas: Gabrielė Kaktienė paskirta Kauno apylinkės teismo Kaišiadorių rūmų teisėja, Miglė Kiršienė – Kauno apylinkės teismo Kėdainių rūmų teisėja, Greta Osinovskienė – Kauno apylinkės teismo Kauno rūmų teisėja dvejiems metams, Jūratė Vaidelytė – Kauno apylinkės teismo Kauno rūmų teisėja.
  • PAJAMOS: „Sodra“ pernai gavo 6,3 mlrd. pajamų, arba 17 proc. daugiau nei užpernai, o jos išlaidos didėjo 13 proc. iki 5,58 mlrd. eurų, rodo preliminarūs duomenys.
  • TERMINALAS: Klaipėdos konteinerių terminale jau trejus metus veikianti keltų linija – „TT–Line“ didina maršrutų kiekį ir nuo balandžio mėnesio pabaigos atidarys dar vieną kryptį į Karslhamną, Švediją.
  • NEDARBAS: Užimtumo tarnybos duomenimis, registruotas nedarbas šalyje sausį, palyginti su praėjusiu mėnesiu, paaugo 0,3 proc. punkto iki 9,2%, bet yra 1 proc. punkto mažesnis nei prieš metus.
Daugiau

Dienos klausimas

Kas meluoja K.Bartoševičiaus istorijoje?

balsuoti rezultatai

Apklausa

Jei turite šiek tiek laisvo laiko, kas jums labiau patiktų?

balsuoti rezultatai

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi

Daugiausiai komentuoti
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

-4 +1 C

-4 +4 C

 

-1 +5 C

-2 +2 C

0 +3 C

 

+2 +4 C

0-8 m/s

0-10 m/s

 

0-11 m/s